Entraînement personnalisé
Runese est une app d’entraînement course à pied qui construit ton plan personnalisé 0 à 5 km, 5 km, 10 km, semi-marathon ou marathon autour de tes jours : footing, tempo, fractionné et sortie longue, avec suivi en direct sur ton téléphone et ton Apple Watch. Disponible sur iPhone et Android.
Une semaine d’entraînement claire, des séances vraiment structurées, et un transfert simple vers Apple Santé et Strava.
De 2 à 6 jours par semaine. La sortie longue tombe le jour où tu as vraiment le temps. Jamais deux séances difficiles d’affilée.
En savoir plusChaque sortie a un échauffement, un corps de séance et un retour au calme, avec des allures tirées de ton 5 km actuel.
En savoir plus
Dans l’app
Résumé, plan, séances structurées et stats — directement dans l’app.
Ta prochaine séance, ta semaine et ton temps prévu.
Entraînement
Débuter la course à pied en alternant marche et course jusqu’au premier 5 km, ou viser un 10 km, un semi ou les 42,195 km.
Outils
Dans ton navigateur. Sans inscription. Les mêmes calculs que l’app.
Estime ton 5 km, 10 km, semi et marathon à partir d’un temps récent. Les mêmes calculs que l’app.
Ouvrir l’outilTon prochain objectif parkrun, les temps de passage au km et les allures d’entraînement pour y arriver.
Ouvrir l’outilTransforme un temps visé en allure au km et au mile, en vitesse et en temps de passage réguliers.
Ouvrir l’outilTarifs
Mensuel ou annuel, via ton store. Un code de parrainage vous offre à tous les deux 14 jours de Pro.
Pro
€6.99/mois
Débloque le plan complet, le suivi en direct et les prévisions de temps.
Pro · le plus avantageux
€44.99/an
Plus avantageux que le mensuel
Facturé via ton store. Résiliable à tout moment dans tes abonnements App Store ou Google Play. Le code de parrainage d’un ami vous offre à tous les deux 14 jours de Pro. Prix indicatifs — ton store applique le prix local exact au paiement. Une question ? Utilise le formulaire de contact.
Plans, séances, suivi en direct, prévisions de temps — sur ton téléphone et ta montre. Disponible sur iPhone et Android.
